ingat tak aku kata aku da turunkan weight aku 2 kg kat dalam entry ni?
hurmmmm last week, aku da timbang n turun lagi 4 kg. so total 6kg...
yesterday, i managed to reduce 1 kg of my weight... yebaaa.. alhamdulillah.....
i keep on my cabo diet... tak la heavy sangat, just elakkan makan nasi.. alhamdulillah dah sebulan lebih aku elakkan makan nasi.. ade la makan sket2, setakat 4 5 suap. utk rasa... pastu air manis pun elakkan.. ni petua viruspadu.. alhamdulillah...
makanan aku skang ni, oat, nestum, mihun, ktiaw... n lauk2 tu aku mkn ler.. plan nyer nak gi excercise lak lepas ni.. :)
berat asal = 91 kg
berat sekarang (16 oct 2008) = 84 kg
berat target = 65 kg
total yang perlu diturunkan lagi = 19 kg
moga2 aku dapat turunkan....
kali ni best, sebab aku tak makan sebarang ubat2 diet.. just kekuatan mental dan sokongan padu dari "dia". thanx syg.
Berpindah Ke Sh4m.org
13 years ago
3 catitan:
aku pun nak diet lar..
bole ke aku nie tak makan nasi?
tekak aku nie nak nasi je..
uwaaaaaaaaaaaa
semoga berjaya ngan plan diet ni k
hahha ko nk diet ape lagi reen. tampaq satgi...
cute~ alhamdulillah stakat ni berjaya.. hope menten sampai capai target.. nak gak melawa
Post a Comment